Marlene Kölln

Marlene Kölln – Nervensystem Coach, Havening Techniques® Practitioner & zertifizierte BreathWalk®-Trainerin

Ich helfe Einzelpersonen und Unternehmen, das autonome Nervensystem zu verstehen und durch gezielte Techniken aus der Polyvagal-Theorie, somatischem Übungen, Atemarbeit (Breathwork) und Havening Techniques® (wieder) in Balance zu bringen. Ich unterstütze Klienten dabei, ihre körperlichen, emotionalen und mentalen Reaktionen auf Stress, Belastungen und Herausforderungen im Alltag besser zu steuern.

Warum Dein Nervensystem stärken?
Ein ausgeglichenes Nervensystem ist die Grundlage für:

• Stressmanagement & Resilienz: Bewältige Stress besser, erhole Dich schneller davon und baue innere Stärke auf.
• Emotionales Gleichgewicht: Bleibe in stressigen Situationen gelassener, triff schneller & klarer Entscheidungen und lache wieder häufiger.
• Körperliche Gesundheit: Verbessere Deinen Schlaf, Deine Verdauung und reduziere Muskelverspannungen, indem Du die Auswirkungen von Stress auf Deinen Körper linderst.
• Leistung & Kreativität: Konzentriere Dich besser, löse Probleme leichter, entwickle neue Ideen, sei kreativ und erreiche Deine Ziele schneller und leichter.
• Positives Denken: Ändere negative Denkmuster, um Dein Selbstbewusstsein zu stärken und Dein Verhalten positiv zu verändern.

Das erwartet Dich:
Mit Methoden wie somatischen Übungen, Atemarbeit (Breathwork), Achtsamkeit und Havening zeige ich Dir, wie Du Dein Nervensystem beruhigst und es im Gleichgewicht hältst. Insbesondere mit Havening zeige ich Dir ein sanftes, wirksames Selbsthilfe-Tool, das Du jederzeit und überall selbstständig in Deinem Alltag zur Stressbewältigung einsetzen kannst.

Für Einzelpersonen:
Wenn Du Dich gestresst, überfordert oder emotional ausgelaugt fühlst, helfe ich Dir aus dem Hamsterrad auszusteigen und wieder mehr Spaß am Leben zu haben.

Für Organisationen:
Ich biete Gesundheitstage, Workshops, Vorträge und BreathWalks® zur Unterstützung der Burnout-Prävention, des Stressmanagements und des Resilienztrainings für Teams an.

Ich arbeite online via Zoom und vor Ort in den Sprachen Deutsch und Englisch.

Kontakt:

• Internet: http://www.breath-walk.de
• E-Mail: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
• Instagram: @breath.walk

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Marlene Kölln – Nervous System Coach, Havening Techniques®  Practitioner, & Certified BreathWalk® Trainer

I help individuals and organisations understand and balance the autonomic nervous system through practical techniques from polyvagal theory, somatic experiencing, breathwork, and Havening Techniques. My work focuses on stress management, resilience building, and improving physical, emotional, and mental well-being.

Why strengthen your nervous system?
A balanced nervous system is the foundation for:

• Stress management & resilience: Handle stress more effectively, recover quicker, and build inner strength.
• Emotional balance: Stay calm, make clear decisions, and enjoy life with less emotional overwhelm.
• Physical health: Improve sleep, digestion, and reduce tension by alleviating the effects of stress on your body.
• Performance & creativity: Focus better, solve problems more easily, and unlock creativity.
• Positive thinking: Shift negative patterns for greater self-awareness and behavioural change.

Work with me:
Using methods such as somatic exercises, breathwork, mindfulness, and Havening, I teach you how to calm your nervous system and maintain balance. Havening, in particular, is a gentle, effective tool that you can use independently to manage stress anytime, anywhere.

For Individuals:
If you’re feeling stressed, overwhelmed, or emotionally drained, I’ll help you regain your energy and inner calm so you can feel more like yourself again.

For Organisations:
I offer health days, workshops, speeches, and BreathWalks® to support burnout prevention, stress management, and resilience training for teams.

Sessions are available in English and German, both online and in person.

Contact:

• Web: www.breath-walk.de
• Email: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
• Instagram: @breath.walk